Die Sonne kommt immer häufiger zwischen den Wolken hervor, die Temperaturen steigen, alles regt sich, wird munter und man spürt den Frühling in der Luft – Zeit, den Winterblues abzuschütteln und sich zu bewegen. Zum Beispiel bei einem ausgedehnten Spaziergang am Meer oder durch den Wald.
Im Winter tendiert der Mensch dazu, seltener vor die Tür zu gehen und sich damit auch weniger zu bewegen. Die ersten wärmeren, regenfreien Tage sollten wir also dazu nutzen, uns selbst wieder in Bewegung zu versetzen. Auch eine individuelle Physiotherapie kann dabei helfen. Zum Beispiel indem richtige Bewegungsabläufe gefördert und Verspannungen durch das viele Sitzen gelöst werden.
